Das Spring -Seiltraining entwickelt sich zusätzlich zu Ausdauer, Koordination und Rhythmusempfindlichkeit erheblich. Um gut springen zu können, ist es äußerst wichtig, unsere Bewegung gut und rhythmisch zu koordinieren, da die Übungen sehr schnell durchgeführt werden müssen. Darüber hinaus kann die Intensität mit uns selbst verglichen werden, damit wir ein einfaches Cardio -Training durchführen können.

Das Training des Sprungseils ist perfekt, wenn Sie jede Muskelgruppe genauer bewegen möchten. Für das Springen werden alle Legisles benötigt, der Oberkörper, der Bauch und der Rücken in der Luft und das Schwingen des Seils bewegt den gesamten Muskel von Schwert und Schulter.

3,35 m Weitsprungseil.