Die Effizienz von Glockengewichten ist auf das Griffdesign zurückzuführen. Bei der Verwendung des Fangs ist es nicht auf der Achse, es ist weit entfernt vom Schwerpunkt der Hantel. Während der Übung erfordert die richtige Haltung konstante Koordination, mentale Fokus und große Anstrengung, die nur mit anderen Muskeln erreicht werden können Gruppen. Es entwickelt tiefe Muskeln um die Wirbelsäule, den tiefen Rückenmuskeln, den Bauch und die Hüftmuskeln, was zu einer starken und stabilen Belastung führt.

Technische Daten:

- Material: Eisen
- Gewicht: 12 kg